En estos días en que las escuelas
estarán cerradas y las familias pasarán más tiempo con sus hijos, es importante
encontrar formas de garantizar que los hábitos saludables de los niños y niñas
no se vean afectados. Mantener una rutina, en la medida de lo posible, es uno
de los elementos que puede contribuir a dar serenidad a los niños y
niñas en un momento delicado.
5 CONSEJOS PARA ABORDAR EL CIERRE DE LOS COLEGIOS
En Save the Children,
ante la experiencia adquirida a lo largo de los años en la protección de los
menores, hemos desarrollado estos cinco sencillos consejos, a través de los
cuales es posible aprovechar ese tiempo en casa con los niños y niñas.
1. Respetar
los horarios y los hábitos rutinarios. Es importante no alterar los
horarios a los que los niños y niñas están acostumbrados. Despertarse, comer y
cenar a la misma hora que antes del cierre de los colegios ayudará a los más
pequeños a no perder el ritmo diario al que están habituados.
2. Involucrar a los
niños y niñas en la planificación del día. Para que participen más en la
organización de la vida en familia, puede ser útil involucrarlos en la
planificación de los días y escuchar sus propuestas e ideas para gestionar el
tiempo juntos.
3.
Fomentar la
actividad física. En estos días el estilo de vida sedentario
podría aumentar y el nivel de interacción social disminuir. Es positivo incluir
entre las actividades diarias los ejercicios físicos que se pueden hacer en
casa o fuera, en parques y en lugares dedicados a actividades deportivas, por
supuesto, en conformidad con las medidas preventivas proporcionadas por las
autoridades competentes.
4.
Cuidar la
alimentación. Pasar mucho tiempo en casa puede ser aburrido y
llevar a hábitos alimenticios inadecuados. Por esta razón, es muy importante
mantener un estilo de vida saludable y estar atentos a la calidad de los
alimentos, evitando el consumo excesivo de bollos o bebidas azucaradas.
5. Dedicar
un tiempo a actividades lúdicas como inventar historias,
dibujar etc. Jugar mantiene la mente activa para los más pequeños. Los días
pueden parecer más largos y por esta razón es importante encontrar nuevas
formas tener a los niños y niñas entretenidos.
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